라이프 스타일 블로그 일상, 생활정보, 찐여행, 찐맛집

몸과 마음 건강하게! 살림 속 '나만의 체력 관리법'

일상 생활 라이프 블로거 워킹우먼 여리입니다. ^^ 오후 시간, 다들 어떻게 보내고 계신가요? 저는 오전에 일 좀 하고 점심 먹고 나니 슬슬 몸이 늘어지는 기분이에요. 히힛. 워킹우먼으로 살다 보면 일하는 것도 체력이지만, 퇴근하고 또 살림까지 하려면 정말 '체력 방전'이더라고요. '아... 나도 운동하고 싶은데 시간이 없네' 이런 생각 자주 하시죠? 저도 그래요! 그래서 오늘은 바쁜 일상 속에서도, 특히 살림하면서 틈틈이 몸과 마음 건강을 챙길 수 있는 저만의 작은 방법들을 이야기 나눠볼까 해요. 헤헴~ 살림은 곧 체력전! 우리 몸, 지치지 않게 돌봐줘야 해요많은 워킹우먼이나 주부님들이 공감하실 거예요. 아침부터 저녁까지 끊이지 않는 살림(청소, 빨래, 요리, 정리...)은 사실 고강도 체력 소모 활동..

어깨가 아픈 당신, '혈당' 때문일 수도 있어요? 회전근개 망치는 의외의 습관들

일상 생활 라이프 블로거 워킹우먼 여리입니다. ^^ 오늘 아침도 어김없이 컴퓨터 앞에 앉아 글을 쓰고 있어요. 그러다 문득, 아 맞다! 하면서 어깨를 한번 돌려봤는데... 으아, 역시나 뻐근하네요. 히힛. 늘 앉아서 일하다 보니 어깨 결림은 거의 친구처럼 지내는 것 같아요. '내 어깨는 왜 자꾸 뭉칠까? 나이 때문인가?' 생각하다가, 얼마 전 제가 찾아본 흥미로운 건강 정보가 떠올랐어요. 글쎄, 우리 어깨 건강이 단순히 많이 써서 그런 것뿐만 아니라, 혈당 조절 상태와 우리가 무심코 하는 일상 습관이랑도 깊이 연결되어 있다는 거예요! 처음 듣고는 '에게? 이게 무슨 소리지?' 싶었죠. 헤헴~ 오늘은 이 신기하고도 중요한 이야기를 여러분과 나눠보려고 해요. 어깨 통증, 단순 근육통이 아닐 수도 있어요?어깨..